核心提示:冬季氣候幹燥寒冷,室內常用暖氣和空調,造成大量失水,皮膚幹燥,鼻部幹燥疼痛。”中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅認為,如果飲用白水無效,最好嘗試一些“微味”的補充食品。

現時,「華傑科技」旗下的BioEm消毒水,除了在實惠等多個零售店發售外,華人置業、荷花集團等商業機構,以及數百間學校亦有使用。

淡蜂蜜水。蜂蜜含有大量果糖,吸水能力很強,能將水分子帶入小腸、大腸,延長體內停留時間。但不同口味的蜂蜜糖含量不同,水的效果也不同。荊花,苦豆子糖含量較高,飲用時能較好地滋潤咽喉,棗蜜多糖含量高,解渴效果稍差。范志紅提醒,足夠淡的蜂蜜水效果好,一天的消耗量不應超過2勺。

為免消費者混亂及引發不必要的訴訟,「華傑科技」遂將AQ TM消毒水易名BioEm,但卻被反指為冒牌貨。

米飯粥牛奶。它們富含澱粉、蛋白質分子,滲透壓低,更有利於水分進入細胞。澱粉還能延緩水通過胃腸道,使粘膜保濕時間較長,增加水分的量。研究表明,牛奶的吸水率最高,是最理想的水再水化液。但是牛奶可以一天喝一杯,否則很容易使能量和脂肪攝入過量。

消毒水在永安百貨、一田百貨等有售,記者購入一支六十五克裝作測試,將少量液體倒出後點火,即時燃起藍色火焰,且一燒就逾五分鐘

淡淡的茶。有些人認為茶更利尿,會加重失水,不敢喝茶。范志紅解釋說,茶確實有利尿作用,但排水量有限。只要你喝得夠多,你就能很好地補充水。紅茶、綠茶、普洱茶均為無糖、無鹽、無脂肪保健飲料,還提供多酚抗氧化物質,有利於降低血壓、血脂。木吉茶、蕎麥茶、玫瑰茶、茉莉花茶具有特殊的種子和花香,能促進人們多喝水,從而增加取水量。不要喝濃茶,過多的茶多酚會影響微量元素的吸收和利用。無論是哪種茶,最好是煮得稍微輕一點,減少咖啡因的濃度,不要讓人太興奮而影響睡眠。

含糖量低的水果和蔬菜。新鮮果蔬汁味酸甜,是許多人口渴的選擇。范志紅果蔬汁比吃水果和水更好。在榨汁過程中,水果和蔬菜細胞被破壞,水通過腸道和胃迅速排出。咀嚼可以逐漸釋放水分,吸收植物細胞中更多的水分。果蔬的最佳選擇是蘋果、梨、桃、黃瓜等含糖量低,水分大或略酸點,酸味能刺激唾液分泌,有效解渴。

相關文章:

降溫必須“防寒”

天冷喝茶加點“料”

冬天的手腳涼了怎么調節

冬季長時間空調吹風小心“暖病”

推薦四種禦寒食物